在日常的生活中，相信很多小伙伴都经历过这样的情况，肚子总是“咕咕咕”的叫，一般来说，大多数情况是肚子饿了，身体在提醒我们该吃东西了。但有的时候却是不想吃东西，腹部还有涨涨的感觉，肚子依然“咕咕咕”叫个不停，这到底是怎么回事呢？记下来就让广济大药房给小伙伴们分析一下。

肚子的“咕咕”声从哪里来？

在医学上，肚子的“咕咕声”有自己的学名，叫“肠鸣音”。一般来说是人体的肠道在进行蠕动时发出的声音。相关研究显示，人体的肠鸣音频率在每分钟4-5次，非常有规律，声音也是非常微弱的，通常需要医生使用听诊器才能够听到。肠鸣音如果出现过于频繁、声音大或者声音太弱，可能就是发生疾病了。

身体经常出现“咕咕”叫，十有八九是下面这5种病：

1、消化不良

排除饥饿的因素，偶尔出现单纯性肠鸣音，不伴随其他症状，多是消化不良引起的。胃肠道产气过多，不能顺利排出，就可能出现肠鸣。

2、急性胃肠炎

如果肠鸣音次数增多，约每分钟10次，声音变大但不高，感觉肚子在不停地运动，并伴有腹痛、腹泻等症状，可能预示着急性胃肠炎、细菌性痢疾、消化道出血等病症。

3、慢性胃肠炎

如果肠鸣次数增多持续一个月以上，且伴有腹部不适、消化不良、便秘、腹泻等其他并发症状，可能预示着肠炎、胃炎。

4、肠梗阻

如果肠鸣次数明显增多，每分钟可达10次以上，且声音响亮高亢，甚至出现叮当声或金属音，说明肠道排气不畅，可能存在肠梗阻的情况。

5、腹膜炎

肠鸣音减弱也可能是疾病的象征。如果1分钟只听到一次肠鸣音甚至更少，可能预示老年性便秘、腹膜炎等。

改善肠鸣音的情况，不妨试试这几招

如何改善肠鸣音的情况，广济大药房提醒小伙伴们不妨试试以下这几招：

少吃油腻刺激的食物：对于想要保护肠道健康的朋友来说，在日常的饮食中要注意少吃一些油腻刺激的食物，比如麻辣烫、花椒、汉堡、火锅等，这些食物会对肠胃的粘膜造成一定的刺激，不利于肠道内的菌群平衡，经常吃这些食物可能会导致人体出现肠鸣音的情况，大家在平时要多留意。

少吃易产生气体的食物：一些常见的食物，比如洋葱、红薯、大蒜、番茄等，在进入人体后，肠胃在进行消化吸收的时候，会产生大量的气体，从而导致人体出现肠鸣音，放屁增多的情况，想要改善肚子咕咕叫的朋友，在平时要少碰这些食物。

多吃一些馒头、面条、粥类食物：这些常见的食物里含有丰富的淀粉，人体在食用以后能够很快地消化吸收，帮助身体提供能量。经常吃一些馒头、粥类的食物，能够很好的养护人体的肠胃黏膜，对于促进肠道蠕动也是非常有帮助的。

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